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Coaching für MICH

Sie wollen in Ihrem Leben alles perfekt machen und setzen sich in den verschiedenen Aufgaben selbst am allermeisten unter Druck?

Überall verstecken sich Herausforderungen mit denen Sie an Ihre Grenzen kommen?

Ihr Anspruch an sich selbst ist hoch und sie suchen etwas, was Ihnen gut tut.

Sie haben erkannt nun für SICH selbst zu sorgen und wollen ab sofort das TUN was Ihnen wirklich Freude bereitet?

 

 

Mein ICH Fokus

Mit Eigenverantwortung zur Entscheidung

Coaching für MICH

 

Hier geht es nur um Sie. Um das Optimum zu erreichen sind Sie ganz alleine im Zentrum der Aufmerksamkeit und werden wie ein Athlet vom Experten Team betreut. Ihr Alltag und ihr Bedarf werden beleuchtet sowie ihre Wünsche gemeinsam analysiert. 

Anhand körperlicher Übungen entdecken Sie Ihre körperlichen Fähigkeiten und nutzen diese Kanäle als Ventil um Druck, Angst,Stress und alle anderen negativen Emotionen von Ihnen loszubringen.

Die zusammengefassten Tools helfen Ihnen zuhause das Erlebte einfach fortzusetzen, zu integrieren und bei der nächsten Herausforderung gleich erneut anzuwenden.

"Wir verändern nicht die Situation, sondern geben Werkzeuge um diese besser auszuhalten."

                                                         Nadine Rass

 

Optimieren Sie Ihre Performance 

mit Personal Coaching & Retreats 

Buchen Sie Ihr gewünschtes Format oder kontaktieren Sie uns, wir informieren Sie gerne persönlich.

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ONLINE MOVING DAYS 

  • 27. - 28. November 2020 2teiliges Erlebnis Webinar

  • Koordinatives Balance Training bequem von zuhause aus

  • Power Food mit simplen Tipps für mehr Leistung

 

  • Bringen Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung und optimieren Sie ihr Gewicht 

  • Regeneration durch Bewegung & Atemtraining 

  • Entspannung mit autogenem Training für erholsamen Schlaf

 

RESILIENZ RETREAT 

  • 21. - 24. März 2021 im Tiroler Hotel Quellenhof

  • Resilienz Retreat in der Gruppe von Montag - Mittwoch

 

  • Bringen Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung

  • Entspannen Sie durch Bewegung unter freiem Himmel 

  • Erholung mit Brain Wellness mit Service eines Top Hotels

  • Ernährungscoaching mit Tipps für Ihren Alltag zuhause

 

ONLINE ACTIVE SESSIONS

  • ab 04. November 2020 / wöchentlich Mo, Di, Mi

  • 30 Minuten Live Sessions von zuhause aus

  • Aktives Training online in der Gruppe von Montag - Mittwoch

  • Ihr Garten, Terrasse, Office - zum persönlichen Work out Studio

  • Ihr Top Training um Office Muskel Dysbalancen auzugleichen

  • stärken Sie Ihr Immunsystem durch Bewegung und bringen Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung

"Denke gross, lache viel, bleib fokussiert und umgebe Dich mit herzlichen Menschen.."

           

                                                                                   Nadine Rass

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PERSONAL COACHING

 
  • Sie wünschen sich...
  • alleine intensiv zu erleben und individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt zu lernen
  • Stress abzubauen, Ihren richtigen Fokus zu finden und Ihren stressigen Alltag zukünftig besser zubewältigen?
  • Beim Individuellen Coaching geht es nur um SIE.

  • Das Coaching ist überall möglich. Wir finden Ihren Wohlfühlort oder bieten eines unserer Partner Hotels als Location an.

 

Kundenstimmen

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Mir hat der Workshop sehr gut gefallen. Vor allem der praktische Teil an der frischen Luft war sehr aufschlussreich.

Auch die Themen im Seminarraum waren sehr ein(er)leuchtend und schlüssig umsetzbar. Ich denke generell die praktische Natur des Workshops hat wirklich gut gepasst.

 

Was Nadine angeht, ich war echt überrascht wie verständlich und fürsorglich sie mit uns umgegangen ist. Das stand irgendwie ziemlich im krassen Kontrast zur Amel. Ich will jetzt nicht bewerten, was besser ist – es hat beides seinen Platz, aber Nadine hat zu dieser Zeit finde ich besser gepasst. 

 

LG

Paul

 

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grundsätzlich muss ich vorab sagen das ich sehr positiv überrascht war über unseren Workshop.

 

Ich bin ja ein Mensch dem eine Schulung mehr stresst als die Arbeit. Es erwartet einem etwas unbekanntes wo man vielleicht noch unter Erfolgsdruck steht oder über seine Gefühle reden soll…

Auch wenn ich es gut finde das man ab und an mal aus seiner Komfortzone rausgeholt wird (was eher die letzten Jahre der fall war) muss ich sagen das mir diese Schulung wohl mehr gebracht hat.

Man weiß zwar grundsätzlich das zu einem gesunden Geist ein gesunder Körper gehört und umgekehrt… und das man vielleicht auf seine Ernährung schauen sollte… Aber es gesagt gezeigt und darin geschult zu werden ist doch was anderes.

 

Ich bin zwar geistig noch fit aber ich weiß auch das es schwieriger wird wenn man jahrelang nicht auf seinen Körper achtet. Darum würde ich es auch begrüßen wenn wir in Zukunft bei unseren Schulungen oder Workshops darauf ein Auge legen.

 

Nadine hat das wirklich gut gemacht. Auch wenn ich am Anfang skeptisch war weil sie ja sehr auf der sportlichen Seite ist. Aber wenn man einmal drüber nachdenkt ist der Sport und der Beruf nicht so weit auseinander und man hat dieselben Probleme und Ansprüche. 

 

Was mich grundsätzlich noch interessieren würde wäre das Thema Ernährung. Im Sport hat man auch nicht immer die Zeit fürs lange kochen. Und wir im Job wollen uns die Zeit nicht nehmen oder es ist in der Firma unpassend. Daher würde und glaube ich eine Schulung in Form von „wie koche ich unkompliziert schnell und gesund“ etwas, das ich vielleicht mitnehmen kann usw. – du weißt was ich mein.

Ich glaube gerade in körperlichen dingen – Sport/Ernährung fehlen und die gesunden Basics… sozusagen geistig ein Sportwagen und körperlich ein alter Golf…

 

Und ich würde mich freuen mit Nadine etwas mehr zu „trainieren“. Das ist mal was ganz anderes… ihre Art und ihr Umgang mit uns. Unter uns – die Damen sind schwer begeistert… das heißt schon was…

 

LG Erwin 

 

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unser Seminar hat mir sehr gut gefallen, schon mal die Location war sehr gemütlich und speziell und mit sehr guter Versorgung.

Inhaltlich war einiges schon bekannt, aber mit der Darbietung von Nadine war es sehr interessant und ich konnte viel Wichtiges für mich rausholen.

Die „sportlichen“ Passagen haben sehr gut getan, auch wenn ich bis heute die Nachwirkungen in den Schultern und Armen spüre.

Unsere „künstlerische“ Arbeit am Abend war ganz besonders für mich und hat richtig Spaß gemacht.

Ich möchte versuchen, das Motto „Der Wind wird stärker – Ich auch !“ in mein Leben einzubauen, vielleicht kann es mir das eine oder andere Mal helfen.

Vielen Dank für Deine Auswahl der Location, sowie der Trainerin – es war alles sehr stimmig und wird mir in bester Erinnerung bleiben.

 

Lg Claudia

 

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also ich fand die zwei Tage echt cool.

Da ich den Sport seit ich im Büro arbeite stark vernachlässigt habe, finde ich natürlich diese Art von Workshop mit Sport, Ernährung und Mentalcoaching echt super.

 

Ich muss ehrlich sagen dass ich das Training mit Nadine für mich persönlich besser finde und mehr mitnehmen kann.

 

SG Edin

 

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Ich habe das Seminar total toll gefunden. Trainerin und Inhalt waren wirklich gut. Die Bewegungseinheiten dazwischen fand ich super.

Nadine hat das Seminar sehr verständlich und angenehm gestaltet. Sie hat eine sehr nette und gute Art, etwas zu vermitteln. Es war sehr entspannt, aber trotzdem sehr lehrreich.

Diese Art von Seminar bringt mir persönlich viel mehr, als die anderen „kopflastigen“ Seminare. Gerade für uns Kopfmenschen sind diese Seminare viel wertvoller.

Gegen eine Wiederholung, um das Mentaltraining bzw. Ernährungsthemen etwas zu vertiefen, hätte ich nichts einzuwenden 😉

Eine gute Wahl – Trainerin und auch das Hotel.  Danke

 

LG

Heidi

 

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auch von mir ein Danke. Waren schöne zwei Tage und auch sehr interessant. War sehr ausgeglichen mit Themen und Übungen, an einem sehr schönen Ort.

 

Was mir gut gefallen hat, war die Ausgewogenheit aus ihren Erzählungen, Ansätzen für unsere Arbeit und allgemein : wie gehe ich in stressigen Situationen um, wie kann ich schauen, dass ich nicht zu tief falle.

 

Nochmals danke!

 

Liebe Grüße

Brigitte

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Nadine Rass

Coaching & Consulting

+43 650 59 51 430

office@nadinerass.com

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