Stress Coaching
in der RESPIRE Academy
Ein digitalens MENTAL - HEALTH Programm.
Werde STRESSFIT und optimiere deine Performance.
Top Trainerin Nadine Rass begleitet dich dabei - praxisnah, strukturiert und alltagstauglich.
Methoden zur Stressregulation aus 20 Jahren Erfahrung aus dem Profisport
Monatlicher live online Call - Buchautorin & Top Trainerin
Auf einer online Plattform und als APP jederzeit nutzbar
Weiterbildungszertifikat - nachhaltiges Begleitprogramm
regenerative Methoden - mental, physiologisch
BeAwareQuiz für dich zur humorvollen Selbstreflexion
Langfristiger Support & RESPIRE online Community
Simple Umsetzung im Alltag - ganzheitliches Training
Unternehmen, die uns vertrauen
Was bringt dir das digitale Mental-Health Programm?
Du lernst, Stress im Alltag selbst zu auszugleichen, statt ihn nur auszuhalten.
Mit über 160 Übungen und Tools findest du zu innere Ruhe, unterstützen besseren Schlaf und ermöglichen leichteres Abschalten.
Die RESPIRE Academy hilft dir zu echter mentaler Stärke und du lernst, wie du vitale Ernährung in deinen Alltag integrierst.
Du erreichst bessere Leistungen und Nervenstärke durch Regeneration mit Wohlbefinden.
Die Top-Trainerin Nadine Rass hat über 20 Jahre Erfahrung aus dem Profisport.
Gemeinsam mit ihrem Expertenteam hat sie das 6-teilige Holistic Health Concept für ganzheitliche Stressregulation in der RESPIRE Academy entwickelt: Pflanzenheilkunde (mit einer erfahrenen Apothekerin), Schlaf- und Regenerationsmethoden, Vagusnerv-Training für den Akutmoment, Rezepte für einen optimalen Stoffwechsel, Atemübungen und sanfte körperliche Workouts für dein Wohlbefinden sowie Mentaltraining für ein positives Mindset.
"UNGLAUBLICHES PRODUKT,
MIT UNFASSBAREM MEHRWERT"!
Martina M.
Pakete
BASIC
Grundlagenpaket für dein Einstig in Stressmanagement
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digitale Begleitung als Einstieg in das Stressmanagement
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3 Bereiche des 6-teiligen HOLISTIC HEALTH CONCEPT
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über 35 digitale Audio & Video Sessions
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Monatlicher Live Call in der Gruppe mit dem Trainerteam
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2 x eigenständige IST Analyse
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Regelmässige Motivationsmessages
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RESPIRE App
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Zugang mit 2 Endgeräten für 24 Monate
Optional: Verlängerung auf Anfrage möglich
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Persönliches Zertifikat
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Upgrade auf die ESSENTIAL oder COMPLETE Variante mit 100% Preisanrechnung
-20%
auf die BASIC
Code: SM2508
bis 01.03.26
ab € 24,90
ESSENTIAL
Kernpaket für Performancesteigerung & Stressregulation im Alltag
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digitale Begleitung im ganzheitlichen Stressmanagement
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Die Essenz des 6-teiligen HOLISTIC HEALTH CONCEPTs
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über 70 digitale Audio & Video Sessions
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Monatlicher Live Call in der Gruppe mit dem Trainerteam
-
3x Selbstreflexions Quizes
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Rezepte & Infos als Printdokument
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Regelmässige Motivationsmessages
-
RESPIRE App
-
Zugang mit 2 Endgeräten für 24 Monate
Optional: Verlängerung auf Anfrage möglich
-
Persönliches Zertifikat
-
Upgrade auf die ESSENTIAL oder COMPLETE Variante mit 100% Preisanrechnung
NUR für kurze Zeit inkl. signiertes, kostenloses Buch als Bonus dazu
ab €58,00
COMPLETE
Komplettpaket für nachhaltige Veränderung
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digitale Begleitung im ganzheitlichen Stressmanagement
-
Das komplette 6-teilige HOLISTIC HEALTH CONCEPT
-
über 165 digitale Audio & Video Sessions
-
Monatlicher Live Call in der Gruppe mit dem Trainerteam
-
3x Selbstreflexions Quizes
-
Rezepte & Infos als Printdokument
-
Regelmässige Motivationsmessages
-
RESPIRE App
-
Zugang mit 2 Endgeräten für 24 Monate
Optional: Verlängerung auf Anfrage möglich
-
AbschlussQuiz
-
Persönliches Zertifikat
-
Optional: Persönliche live online Trainings mit Nadine Rass & dem RESPIRE Trainerteam auf Anfrage
- 30%
auf die COMPLETE
Code: MH2601
bis 01.03.26
ab €99,00
Nutze bei einer Einmalzahlung den Rabatt- Gutscheincode:
OPENRA5 und sichere dir 5% Rabatt (nicht mit anderen Rabatten kombinierbar) auf dein gewünschtes Paket der RESPIRE Academy.
Das Produkt wird dir digital auf einer online Plattform am Desktop und mobil mit einer App zur individuellen Nutzung bereitgestellt.
* Die Mehrwertsteuer wird auf der Bestellseite entsprechend den geltenden Steuersätzen deines Landes berechnet.
Im Profisport entscheidet nicht nur Mindset – sondern die Fähigkeit, unter Druck sofort zu regulieren. Genau diese Kombination bekommst du in der RESPIRE Academy: körperliche & geistige Tools zur Stressregulation (damit dein Nervensystem schnell runterfährt) plus mentale Methoden für Klarheit, Fokus und Resilienz. Keine Theorie für die Schublade – sondern praxiserprobte, nachhaltige Routinen, die du im echten Alltag direkt umsetzen kannst.
RESPIRE verbindet mentale, physiologische und regenerative Hebel zu einem alltagstauglichen System: Bewegung, Atmung und Mindset für schnelle Regulation – plus Ernährung, Schlaf und Natur als stabile Basis. So entsteht nicht nur kurzfristige Entlastung, sondern langfristige Resilienz und echte Stresskompetenz.
Als Bonus unterstützt dich das BeAwareQuiz: kurze, humorvolle Fragen, mit denen du Muster erkennst, Fortschritte sichtbar machst und dein Wissen alltagstauglich verankerst.
Ein echtes Highlight: Du erlebst Nadine monatlich live online – mit Impulsen, konkreten Übungen und Raum für Fragen. So lernst du nicht nur Inhalte, sondern bekommst Begleitung in der Umsetzung, damit deine Routinen im Alltag wirklich bleiben.
Dazu kommt langfristiger Support über die RESPIRE Online-Community: Austausch mit Menschen, die ähnliche Ziele haben, ehrliche Motivation – und Unterstützung, wenn der Alltag wieder stressig wird.
Die Academy ist Schritt für Schritt aufgebaut. Du wirst durch Inhalte, Übungen und Routinen geführt – mit dem Ziel, Stressregulation und Resilienz dauerhaft zu verankern. Am Ende erhältst du ein Weiterbildungszertifikat als Bestätigung deiner Teilnahme und deines Fortschritts.
Die Methoden basieren auf über 20 Jahren Erfahrung aus dem Profisport – und sind heute genauso bewährt im Business- und Familienalltag.
Einblick in die RESPIRE Academy
Wie läuft das Stress Coaching in der RESPIRE Academy ab?
Kurze Audio & Video Einheit
Aktivübungen und fachlicher Input aus dem Holistic Health Concept zur sofortigen Umsetzung
Mentale Reflexionsfragen
Guideline für mehr Eigenverantwortung und BewusstSEIN + Worksheet in allen 5 Level
BeAwareQUIZ
IST Analyse als Motivation.
Dein persönlicher Awareness Status und als Check deiner positiven Veränderung.
Simple Rezepte und
kulinarische Anregungen
Gesunder Genuss und schneller Power Food to go.
Rezepte zur Gewichtsoptimierung und Stoffwechselstabilität
Eine erfahrene Apothekerin gibt Inhalte aus der Phytotherapie zur sicheren Anwendung.
Heilpflanzenkunde
HolisticHealthConcept
Ganzheitliche Begleitung mit einzigartigen, praxiserprobten Methoden aus den 6 Bereichen der Stressregulation
ALS PERFORMANCE UND STRESS COACH IST ES MEINE MISSION, DICH FIT FÜR STRESS ZU MACHEN
“Im Profisport war ich es gewöhnt, brauchbare Ressourcen sofort umzusetzen. In der heutigen Businesswelt läuft es ähnlich – mit einem grossen Unterschied: unzählige Aufgaben lenken von deinem Wohlbefinden ab und es fehlt oft das ausgleichende TUN um in gesunder Balance zu bleiben...
Wir geben dir effiziente Trainingstools, damit du auf der Stresswelle reitest anstatt an ihr zu ertrinken.
Heute bin ich selbst Mutter von 3 Kindern und Unternehmerin. Ich kenne die vielseitigen Herausforderungen und den damit verbundenen täglichen Zeit- und Lieferdruck. Eines haben der Profisport und die Businesswelt gemeinsam: der Tag hat nur 24 Stunden – also lass uns beginnen - UNLEASH YOUR PERFORMANCE!"
Stress Coaching in der RESPIRE Academy nach dem Holistic Health Concept
Pure Nature
Sauerstoff für Hirn & Muskulatur
Fokus erweitern & Erdung spüren
Die Elemente integrieren
Natur als großzügiger Kraftort
Energy Reload
Atemtraining
Tools für erholsamen Schlaf
Muskelrelaxion & Entspannungstraining
Aktive Regeneration
Power Food
Metabolismus Optimierung
für effiziente Leistung
Mikrobiom & die Bauchhirnachse
Simple Rezepte to go
Neuro Cell
Nervus Vagus Training
Neuroressourcen stärken
WingWave Stressgedächtnis
PsychoNeuroImmunolgie Coaching
Active Body
Hirnhälften Stimulation
Achtsamkeit mit RILE Qigong
Balance, Koordination & Agility
Wirbelsäulen & Rumpfstabilität
Strong Mind
Mentaltraining bei Leistungsdruck
Motivation & Konzentration
Das Selbstvertrauen boosten
Improvisation zur Perfektion
Kundenstimmen
“Mir hat das Training sehr gut gefallen. Vor allem die praktischen Inputs an der frischen Luft waren sehr aufschlussreich. Auch die Themen Mental & Ernährung in die Praxis einzubauen waren sehr ein(er)leuchtend und schlüssig umsetzbar. Ich denke generell die Tools für die echte Natur haben wirklich gut gepasst. Was Nadine angeht, ich war echt überrascht wie verständlich und fürsorglich sie ist…“
Paul S.I
"Ich halte gerade inne und stelle fest, was sich jetzt seit Beginn unserer Zusammenarbeit alles bei mir getan hat, wie es mir geht und wie ich mit schwierigen Situationen umgehe. Ich stelle fest, dass ich wesentlich entspannter bin, mit sehr viel mehr Zeit für mich nehme bzw mit weniger schlechten Gewissen und deutlich öfter! Ich bin zumeist gut aufgelegt und habe das Gefühl, dass ich viel stärker im Zentrum meines Denkens als Handelnde stehe als zuvor. Schwierige Situationen stressen mich zwar immer noch, aber ich komme besser mit ihnen zurecht, kann die aufkommende Panik besser ableiten und bin insgesamt ruhiger.“
Heidi K.
“Ich habe das Training total toll gefunden. Trainerin und Inhalte waren wirklich gut. Die Bewegungseinheiten und Inspirationen fand ich super. Nadine hat das Programm sehr verständlich und angenehm gestaltet. Sie hat eine sehr nette und gute Art, etwas zu vermitteln. Es war sehr entspannt, aber trotzdem sehr lehrreich. Diese Art von Training bringt mir persönlich viel mehr, als die anderen „kopflastigen“ Coachings.. Gerade für uns Kopfmenschen sind diese Programme viel wertvoller. Gegen eine Fortsetzung, um das Mentaltraining bzw. die Ernährungsthemen etwas zu vertiefen, hätte ich nichts einzuwenden..!“
Alexander M.
