wingwave - reframe dein Stressgedächtnis
wingwave ist eine wissenschaftlich fundierte Coaching-Methode. Sie hilft dabei, Leistungsstress zu regulieren, emotionale Stabilität aufzubauen und mentale Ressourcen gezielt zu stärken. Bei RESPIRE wird diese 0ne to 0ne Methode eingesetzt, um Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und dich mental auf anspruchsvolle Situationen vorzubereiten – effizient, strukturiert und lösungsorientiert.
Die wingwave Methode verbindet Erkenntnisse aus der Gehirnforschung mit bewährten Coaching-Techniken. Ziel ist es, emotionale Belastungen spürbar zu reduzieren und gleichzeitig Fokus, Kreativität und innere Ruhe zu fördern.
Die wingwave Methode – einfach erklärt
Die Stressgedächtnis - Löschung basiert auf den Erkenntnissen der von der Psychologin Dr. Francine Shapiro in Kalifornien entwickelten EMDR Traumatherapie. Psychologen, klinische Therapeuten und NLP Trainer beschäftigten sich seit den späten 1980er Jahren damit, den Menschen beeinträchtigende Stresserinnerungen mittels "wacher REM Phasen zu regulieren".
REM steht für Rapid Eye Movement. Dabei werden schnelle Augenbewegungen bewusst im Wachzustand eingesetzt. Diese unterstützen das Gehirn dabei, Stress und belastende Emotionen zu verarbeiten.
Noch vor einer therapeutischen Notwendigkeit setzt wingwave bereits als Auflösung von Leistungsblockaden an.
Durch die bilaterale Stimulation – also Impulse, die abwechselnd links und rechts wirken – werden stressregulierende Prozesse im Gehirn aktiviert. Besonders der präfrontale Cortex profitiert davon. Er ist unter anderem für Selbstregulation, Emotionskontrolle und klare Entscheidungen zuständig.
Ergänzend zu den Augenbewegungen nutzt die wingwave Methode auch andere Formen der bilateralen Stimulation, zum Beispiel:
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abwechselnde akustische Reize
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sanfte taktile Impulse („Tappen“)
Welche Technik eingesetzt wird, richtet sich nach dem individuellen Bedarf des Coachees. Ziel bleibt immer gleich: Stress zu lösen, emotionale Blockaden abzubauen und mentale Ressourcen verfügbar zu machen.
Wissenschaftliche Basis und Verbreitung
wingwave basiert auf Erkenntnissen aus Neurobiologie, Stressforschung sowie Lern- und Emotionspsychologie.
Die Methode nutzt rhythmische Links-Rechts-Impulse, um die Zusammenarbeit der Gehirnhälften zu fördern und emotionale Informationen besser zu integrieren.
Ein wichtiger Wirkmechanismus ist die Aktivierung des präfrontalen Cortex. Unter Stress arbeitet dieser Bereich oft eingeschränkt. wingwave unterstützt dabei, Selbstregulation, Emotionskontrolle und Entscheidungsfähigkeit wieder zugänglich zu machen.
Studien belegen die Wirksamkeit von wingwave, unter anderem bei:
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der Reduktion von Leistungsstress
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der Verbesserung von Fokus
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der Stärkung emotionaler Stabilität
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Auflösung von blockierenden Altlasten
wingwave ist ein Coaching-Verfahren und ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.
Anwendungsbereiche von wingwave
wingwave wird überall dort eingesetzt, wo Stress, Leistungsdruck oder emotionale Blockaden eine Rolle spielen.
Die Methode eignet sich für Menschen, die ihre innere Stabilität stärken und ihre Leistungsfähigkeit gezielt abrufen möchten.
Performance optimieren
Ein zentraler Einsatzbereich von wingwave ist der Abbau von Leistungsstress, zum Beispiel bei:
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beruflich wiederkehrenden Herausforderungen
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Konflikten im Team oder mit KundInnen
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Präsentations-, Prüfungs- oder Auftrittsstress
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hohem Entscheidungsdruck
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innerer Unruhe oder Erschöpfung
Ziel ist es, schnell wieder ruhig, klar, handlungsfähig und mental spürbar ausgeglichen zu werden.
Ressourcen-Coaching und mentale Leistungsstärkung
Im Ressourcen-Coaching liegt der Fokus auf vorhandenen Stärken. wingwave hilft dabei, positive innere Zustände bewusst zu aktivieren und unter Druck abrufen zu können, etwa für:
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mehr Selbstvertrauen und innere Sicherheit
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gesteigerte Kreativität
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mentale Vorbereitung auf wichtige Gespräche oder Auftritte
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Fokus, Klarheit und Erreichen von Zielen
Leistung entsteht dabei nicht aus Anspannung, sondern aus innerer Stabilität.
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Belief-Coaching und innere Überzeugungen
Ein weiterer Einsatzbereich ist das Belief-Coaching. Hier geht es um tief verankerte Glaubenssätze, die Leistung oder Selbstvertrauen unbewusst einschränken können.
Diese Überzeugungen werden im Coaching bewusst gemacht und in stabile, unterstützende innere Haltungen umgewandelt. Besonders hilfreich ist dies bei:
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wiederkehrenden Selbstzweifeln
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inneren Blockaden vor Entscheidungen
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überhöhten Ansprüchen an sich selbst
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starken emotionalen Reaktionen unter Stress
Einsatz im Business-, Gesundheits- und Leistungsumfeld
wingwave wird erfolgreich eingesetzt im:
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Business- und Führungskräfte-Coaching
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Gesundheits- und Stresscoaching
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Leistungssport
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Lern- und Pädagogikbereich
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kreativen und künstlerischen Berufen
Durch die Einzelsitzungen kann wingwave sowohl einzeln als auch modular in umfassende Coaching-Konzepte integriert werden.
Der Myostatiktest als zentrales Element
Ein besonderes Qualitätsmerkmal von wingwave ist der Myostatiktest. Dabei handelt es sich um einen Muskeltest, der im Coaching als objektives Feedback dient. Er hilft, unbewusste Stressreaktionen und zentrale Themen präzise zu erkennen.
Der Myostatiktest wird:
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zu Beginn eingesetzt, um das relevante Thema zu bestimmen
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nach der Intervention genutzt, um die Wirksamkeit zu überprüfen
Verändert sich die Muskelspannung positiv, zeigt dies, dass das Nervensystem die Belastung erfolgreich verarbeitet hat. Der Test macht den Coaching-Prozess klar, nachvollziehbar und zielgerichtet.
Wichtig: Der Myostatiktest und wingwave ist kein medizinisches oder diagnostisches Verfahren. Sie dienen ausschließlich der Prozesssteuerung im Coaching.