RESPIRE – Stressfit mit Mental Health Coach Nadine Rass
REsilience, SPorts, Inspiration, REcovery
Nadine Rass ist Mental Health Coach und kommt direkt aus dem Profisport. Sie bietet Firmen und deren Mitarbeitern fundierte, langjährige Expertise und persönliche Betreuung. Nadine unterstützt dich dabei, deine mentale Stärke zu fördern und eine ausgeglichene Lebensbalance zu erreichen.
Entdecke das geniale Angebot und finde die Unterstützung, die du brauchst, um in deiner vollen Kraft zu sein.
Willkommen bei RESPIRE!
"Als ehemalige Profigolferin und mittlerweile erfahrene Stress Trainerin vereine ich Disziplin und die praktische Umsetzung des Profisports mit der Kompetenz für mentale Gesundheit. Unsere Mission ist es, deine Resilienz aktiv zu stärken und dich zu unterstützen, deine gesunde Work-Life-Balance umzusetzen. Auf Basis des eigens entwickelten "Holistic Health Concept" bietet RESPIRE maßgeschneiderte Programme für Teams in Unternehmen und Einzelpersonen an, die sowohl online als auch vor Ort umgesetzt werden. "
Vertrauen in unsere Arbeit
Hier sind einige Unternehmen, die bereits auf die langjährige Expertise von RESPIRE
mit Nadine Rass als Mental Health Coach vertrauen:
Unsere Mental Health Angebote:
Vom Profisport zu RESPIRE - verbessere deine mentale Gesundheit mit den Methoden aus dem Profisport!
Resilienz stärken
Nadine Rass lässt dich ERLEBEN, wie du deine Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress steigerst und die Herausforderungen deines Alltags optimieren kannst. Du bekommst Tools, die dir helfen, mit Rückschlägen umzugehen und deine innere Balance zu finden. RESPIRE steht für REsilience, SPorts, Inspiration, REcovery – auf diesem Wirkungsfeld erreichen wir gemeinsam dein Ziel und helfen dir, auch in schwierigen Zeiten gelassen und fokussiert zu bleiben.
Burnout Prävention
Burnout kann jeden treffen, daher ist es wichtig, frühzeitig Maßnahmen zu ergreifen. In den Präventionskursen von Nadine Rass lernst du nicht nur die Anzeichen von Burnout zu erkennen sondern vorallem effektive Gegenmaßnahmen SELBST umzusetzen. Du erlernst praxiserprobte, simple Techniken zur akuten Stressbewältigung und die Wiederherstellung deiner Energiereserven, damit du gesund und leistungsfähig bleibst.
Aktive Resilienz Übungen
Praktische Übungen zur Resilienzstärkung und das automatisierte Anwenden in einem bestimmten Zeitrahmen sind ein wesentlicher Bestandteil der Arbeit von Top Trainerin Nadine Rass. Als erfahrener Mental Health Coach stellt sie dir verschiedene Techniken vor, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Übungen helfen dir, dein Stressmanagement kontinuierlich zu erweitern und deine mentale Gesundheit zu stabilisieren.
RESPIRE Academy
Die RESPIRE Academy mit Nadine Rass bietet umfassende Aus- und Weiterbildungen im Bereich mentale Gesundheit und aktiver Resilienz an. Hier finden sowohl Führungsteams internationaler Unternehmen als auch individuelle Personen maßgeschneiderte Programme, die das Wohlbefinden und die Leistungsbereitschaft fördern. Die Mental Health Programme sind ESG konform und speziell auf die Bedürfnisse von Firmen und deren Führungskräfte zugeschnitten. Durch gezielte Coachingsessions live wie online wird eine ganzheitliche, gesündere und produktivere Arbeitsumgebung geschaffen. Die TeilnehmerInnen lernen, ihre mentale Gesundheit selbst zu verbessern und ihre persönlichen Stressoren zu bewältigen.
"In einer Welt, die sich immer rascher verändert, ist das Top Management besonders gefordert. High Performer im Sport und im Management brauchen die besten Trainer um Spitzenleistungen zu erbringen.
Nadine Rass und das RESPIRE Team gehören zweifellos zu diesen herausragenden Coaches."
Dr. Peter Schwab i.R.
Vorstandsmitglied der Voestalpine AG
Erfahre mehr über:
Die 7 Säulen der Resilienz
Unser Mental Health Coach stellt dir die fundamentalen Säulen der aktiven Resilienz vor. Diese 7 Prinzipien bilden die Grundlage für das HOLSITIC HEALTH CONCEPT der erfahrenen Top-Trainerin Nadine Rass und unterstützen dich dabei, sowohl beruflich als auch privat widerstandsfähiger zu werden. Die praxiserprobten Tools kannst du in deine tägliche Performance integrieren und sie ermöglichen dir auf der Stresswelle zu reiten, anstelle an ihr zu ertrinken.
Mentale Stärke
Mentale Stärke ist entscheidend, um den täglichen Herausforderungen souverän zu begegnen und Leistung auf den Punkt abzurufen.
Nadine Rass arbeitet konsequent mit dir daran, deine Konzentration zu steigern und deine Emotionen besser zu verarbeiten. Du wirst simple Techniken für Körper & Geist in deinen Alltag integrieren, die dir helfen, klar und entschlossen zu handeln, egal wie groß der mentale Druck im Moment ist.
Stressoren
Hast du besondere Stressoren, also Momente und Herausforderungen die dich besonders belasten? Nimmst du deine persönliche Reaktion überhaupt wahr?
Im Coaching mit Nadine Rass idenditifizierst du deine individuellen Stressoren, erkennst sie und bekommst Übungen, die dir helfen sie zu besiegen. Ein entspannter Umgang mit wiederkehrenden Situationen wird deine Lebensqualität nachhaltig verbessern.
Gelassenheit
Innere Ruhe und Gelassenheit sind in unserem hektischen Alltag oft schwer zu finden und vorallem zu behalten.
In der RESPIRE Academy lernst du Methoden, um Stress abzubauen und eine ausgeglichene mentale und körperliche Grundhaltung zu entwickeln. Nadine Rass zeigt dir wie du dich selbst wieder in Balance bringen kannst, um entspannter und zufriedener zu handeln.
Über Nadine Rass
Nadine Rass war seit ihrem 14. Lebensjahr Nationalspielerin und ist über 20 Jahre als Athletin und Trainerin im Golf Profisport auf Weltklasse-Niveau um den Globus gereist.
Sie hat STRESS und LEISTUNGSDRUCK selbst ERLEBT. Ihre Erfahrungen und ihr Trainer-Know-how wurden stets weiterentwickelt und in der härtesten Umgebung - dem Profisport on Tour - erprobt.
Heute ist Nadine Rass eine Top qualifizierte Mental Health Trainerin und selbst eine charismatische Persönlichkeit für ein gesundes und ausgeglichenes Leben. Als Unternehmerin und Mutter von drei Kindern weiß sie aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, Beruf und Privatleben in Einklang zu bringen.
Ihre Auszeichnungen und Erfolge mit zahlreichen Kunden aus Sport & Wirtschaft spiegeln ihre Disziplin und ihr Engagement wieder. Durch ihre bodenständige, humorvolle, offene Art schafft sie es, komplexe Themen der mentalen Gesundheit simple zu vermitteln. Seit 2017 begleitet sie Top-Performer aus der modernen Businesswelt bei Ihren täglichen Herausforderungen.
Ihr Holistic Health Concept wurde 2019 für den LEADERSHIP & PERSONALITY Award nominiert.
